Luka Varlet, préparateur physique.

Nageur en compétition depuis l’âge de 10 ans, j’ai appris ce que demande un entraînement sérieux avant d’en faire mon métier.

À PROPOS

Qui es-tu ?

Je m’appelle Luka Varlet, préparateur physique diplômé d’État basé à Caen. Je travaille avec tout type de profil, du débutant au sportif confirmé, en coaching à distance.
Quelle est ton approche ?

Je construis chaque programme à partir de ton niveau, tes objectifs et tes contraintes. Rien de générique, chaque planification est pensée pour toi.
Quelle est ta devise ?

« Un entraîneur doit être un praticien, pas seulement un théoricien. »

Quels sont tes diplômes ?

BPJEPS Activités de la Forme, DEJEPS Haltérophilie Force Athlétique Musculation, BF1 Haltérophilie. Trois diplômes d’État qui couvrent la préparation physique, la force et la performance.
Tu te formes encore ?

Oui. Je complète régulièrement avec des formations spécialisées, dont celles d’Alexis Beck sur l’entraînement de la force.

Sur quoi tu travailles ?

Force, puissance, mobilité, vitesse, endurance. Je développe les qualités physiques qui font progresser, quel que soit ton sport ou ton objectif.
Comment ça se passe ?

Tout se fait à distance, visio et suivi en ligne. Je construis le programme, je suis ton évolution chaque semaine et j’ajuste en continu.
Pour qui c’est fait ?

Pour tout le monde : remise en forme, athlétisation, préparation sportive. Le niveau de départ ne compte pas, l’engagement oui.